Multivitamine

Waarom een multivitaminen? Elke persoon heeft verschillende voedingsstoffen nodig om goed te functioneren, zoals vitaminen, mineralen en sporenelementen. De inname van de juiste voedingsstoffen is dan ook erg belangrijk. Dit lukt niet altijd even goed bij iedereen, en dat komt onder andere doordat:De achteruitgang van ons voedingspatroon. We eten steeds vaker bewerkt voedsel, en steeds minder fruit en groenten. Daarnaast leunen we nog steeds erg veel op granen en dierlijke voedingsbronnen. Daarnaast is het gehalte van voedingsstoffen en dus ook vitaminen en mineralen in onze groenten en fruit gedaald in de afgelopen jaren. Dat blijkt uit verschillende onderzoeken. Uit ons dagelijkse voedsel halen we dus steeds minder voedingsstoffen. Een belangrijke reden hiervoor is de bodemuitputting door intensieve landbouw. Daarnaast eten we ook steeds meer geïmporteerd fruit wat onrijp geplukt wordt, bijna geen zon gezien heeft. Tot slot gebruiken we ook nog steeds kunstmest en bespuitingen. Ons leven is steeds stressvoller en dat resulteert in een hogere behoefte aan vitaminen en mineralen. Wanneer je een verkeerd voedingspatroon hebt, zal je lichaam meer onderhevig zijn aan stress. Het is in het dagelijkse leven niet makkelijk om een goed en gevarieerd voedingspatroon te hebben en op die manier jouw lichaam te voorzien van alle nodige voedingsstoffen, welke de bouwstenen van je lichaam zijn. Een multivitamine kan op die manier een waardevolle aanvulling zijn op je dieet, zodat ook jij alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt.   Verschillende multivitaminen Een multivitamine kennen we als een voedingssupplement, waarin veel essentiële voedingsstoffen verwerkt zitten, zoals vitaminen, mineralen en spoorelementen. Ze bestaan in verschillende doseringen en vormen, zoals hoog gedoseerde en laag gedoseerde multi’s in capsule-, poeder-, en tabletvorm. Daarnaast zijn aan sommige multi’s ook nog andere voedingsstoffen of kruiden, enzymen en/of aminozuren toegevoegd. Verder slot zijn er ook varianten op basis van jouw levensfase of behoefte, zoals formules voor kinderen, tieners, senioren, mannen en vrouwen. Tot slot zijn er ook speciale multi’s voor zwangere vrouwen of vegetariërs of veganisten. Multivitaminen & kwaliteit Multivitaminen komen in verschillende kwaliteitsniveaus. De kwaliteit wordt onder meer bepaald door de dosering en de diversiteit- en opneembaarheid van de voedingsstoffen die in de multivitamine zitten. Om de keuze voor jezelf zo goed mogelijk te maken kun je op de volgende zaken letten:Let op de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) en kijk of het product een relevante dosering voedingsstoffen bevat. De ADH is vastgesteld op een dosering waarbij een gebreksziekte voorkomen wordtBevat het product voornamelijk natuurlijke grondstoffen en geen onnodige toevoegingen?Zijn de mineraalverbindingen in de multivitamine organisch (lichaamseigen)? Dat garandeert een goede opnameSluit de multi aan bij jouw specifieke levensstijl en wensen?